רעשי רקע
  • ראשי
  • חופשה בחו"ל
  • מתכונים
  • בריאות
    • יחסים וזוגיות
    • רוחניות
    • העצמה
    • סרטוני מוטיבציה
    • הורות
  • פוליטיקה
    • תרבות וחברה
  • טכנולוגיה
    • קורסים אונליין
    • רכב
    • משחקים
  • נדל"ן
  • תופעות רשת
    • סלבס
    • סרטי בעלי חיים
    • אופנה וטרנדים
No Result
View All Result
יום חמישי, יולי 17, 2025
  • ראשי
  • חופשה בחו"ל
  • מתכונים
  • בריאות
    • יחסים וזוגיות
    • רוחניות
    • העצמה
    • סרטוני מוטיבציה
    • הורות
  • פוליטיקה
    • תרבות וחברה
  • טכנולוגיה
    • קורסים אונליין
    • רכב
    • משחקים
  • נדל"ן
  • תופעות רשת
    • סלבס
    • סרטי בעלי חיים
    • אופנה וטרנדים
No Result
View All Result
רעשי רקע
No Result
View All Result
Home בריאות

תהיו לנו בריאים- 6 בדיקות פשוטות שתוכלו לבצע בעצמכם כדי לגלות מה המצב הבריאותי שלכם

שלי by שלי
9 במאי 2019
in בריאות
0
בדיקות ביתיות
0
SHARES
186
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitterוואטסאפ

כולנו מתפללים לבריאות איתנה, כשהדרך המתאימה לעשות זאת היא להקפיד על תזונה בריאה, מנוחה והתעמלות מספקת. עם זאת, לפעמים כדאי לברר מה מצבנו הבריאותי עוד לפני שניגש לבדיקות רופא או לבדיקות דם ושתן.
לפניכם כמה בדיקות ביתיות פשוטות שניתן לעשות בעצמכם כדי לגלות רמזים למחלות לא נעימות שנמצאות בגופכם.

ADVERTISEMENT

שימו לב! בדיקות אלו אינן מחליפות את הבדיקות המקצועיות שיעשו הרופאים, אך הן יכולות לעזור לכם לשפוך אור על הבעיה הבריאותית ממנה אתם סובלים.

RelatedPosts

כוסמת היתרונות הבריאותיים, ערכים תזונתיים ומתכון

טכנולוגיית קריספר (CRISPR) המהפכנית העתיד של טיפולים בריאותיים

כבד שומני תרופת סבתא: להיפטר מכבד שומני ולשפר את הבריאות באופן טבעי

ADVERTISEMENT

בדיקה לגילוי מוקדם של אנמיה

אנמיה היא מצב בו רמת ההמוגלובין והברזל בדם נמוכה. מצב של אנמיה עלול לגרור תסמינים גופניים שונים כמו: עייפות, דפיקות לב, סחרחורת, בעיות בנשימה ועייפות רבה. כתוצאה ממחסור בתאי הדם האדומים, כל האיברים מקבלים פחות חמצן, ונגרמים התסמינים הללו.
אם אתם חוששים שיש לכם אנמיה, עמדו מול המראה ומשכו בעדינות את העפעף התחתון שלכם כלפי מטה, כך שתראו את החלק שמתחת לעין שלכם.
אם החלק הזה חיוור או צהבהב (לא אדמדם) ואם אתם סובלים מאחד או כמה מהתסמינים שצוינו לעיל, יכול מאוד להיות שיש לכם אנמיה.

ADVERTISEMENT

בדיקה לסוכרת

מחלת הסכרת היא ללא ספק לא מחלה שניתן לאבחן באמצעות האינטרנט, אולם אם אתם חושדים שאתם סובלים מסכרת, יש בדיקה פשוטה שתסייע לכם לשפוך אור על העובדות האמיתיות.
בקשו מחבר טוב או בן משפחה לעזור לכם בבדיקה הזו: קחו עפרון עם מחט בקצה, ובקשו מאותו אדם לגעת בעזרתו בכף הרגל ובבהונות שלכם עם הקצה המחודד ומיד לאחר מכן עם המחק. אחד אחרי השני. אם לא נגרם נזק לעצבים שלכם, אתם לחלוטין תחושו בהבדל בין הדקירה של החוד לבין המחק. לעומת זאת, אם אינכם רגישים כלל, יכול מאוד להיות שאתם סובלים מסוכרת שפוגעת בעצבי הגוף ובפרט בעצבי כפות הרגליים.

בדיקה לחוסר איזון הורמונלי

האם אתם סובלים מחוסר איזון הורמונלי?
מצבי רוח משתנים, יחד עם הזעות ליליות, גלי חום, אקנה וסימנים נוספים עשויים להיות סימן לבעיה. כדי לבדוק ולאשש אם אתם סובלים מבעיה זו, בצעו את הבדיקה הפשוטה הבאה.

ראשית, בדקו שהשיער שלכם יבש. לאחר מכן, אחזו בעדינות קצוות שיער ומשכו אותה (לא בכוח).
אם נשרו מספר שערות מראשכם, המצב טוב ככל הנראה, אך אם נשרו שערות רבות יכול להיות מאוד שאתם סובלים מהתופעה. כמו כן, גם אם אינכם סובלים מתופעות אחרות, אך עדיין תולשים כמות גדולה מדי של שיער, יש לברר את העניין אצל רופא. יתכן שתזונתכם לקויה או שחסרים לכם ויטמינים/מינרלים.

בדיקה למחלת חניכיים

אם אתם מוטרדים מריח לא נעים מהפה, תופעה זו עשויה להעיד על בעיה בריאותית נרחבת יותר.
זו עשויה להיות מחלת חניכיים, שעלולה להוביל לאובדן שיניים או למחלות נוספות.
אם אינכם יודעים איך מריח הפה שלכם, ניתן לבצע את הבדיקה הפשוטה הבאה:
לקקו את פרק כף היד שלכם בעזרת החלק האחורי של הלשון שלכם.
הניחו לרוק להתייבש על פרק היד במשך כמה שניות ואז הריחו אותו.
אם הריח נסבל, אין לכם ממה לחשוש, אך ריח לא נעים דורש בדיקה נוספת אצל רופא השיניים. 

בדיקה עצמית לתסמונת התעלה הקרפלית

תסמונת התעלה הקרפלית היא מחלה לא נעימה, הנפוצה בעיקר אצל העובדים שעות רבות מול מחשב ומפעילים באופן לא נכון את פרק כף היד.
התסמונת הזו גורמת בין היתר לכאבים, עקצוצים וחוסר תחושה מתמשך באזור.
אם חוויתם תחושות דומות, הרימו את הידיים מעלה כך שהאמות יקבילו לפנים שלכם, ולאחר מכן הורידו את אצבעותיכם כך שיהיו כמה שיותר קרובות לבסיס כף היד. אם אינכם חשים שום כאב מיוחד, המצב שלכם ככל הנראה טוב, אולם אם תוקף אתכם כאב או שאתם מאבדים תחושה באחת הידיים יתכן מאוד שאתם סובלים מתסמונת התעלה הקרפלית. 

בדיקה שתסייע לכם לדעת האם אתם בעיצומו של שבץ

הבדיקה הזו תקח לכם מעט יותר זמן מבדיקות אחרות, אך היא עשויה להציל את חייכם אם אתם חוששים לשבץ.
עמדו ישר והרימו את אחת הרגליים כך שהירך תהיה מקבילה לרצפה (אפשר לכופף את הברך)
הפעילו שעון ובדקו האם תוכלו לעמוד כך למשך 20 דקות. אם אתם מתקשים לשמור על שיווי המשקל שלכם, יכול להיות שמשהו קרה לכלי הדם שלכם.
אם סימפטום זה מתלווה לסימפטומים נוספים של שבץ מוחי, מומלץ לא להסתכן ולגשת לרופא לבירור נוסף.

Tags: אנמיהבדיקה ביתיתבדיקות ביתיותדברים שכדאי לדעתטיפיםלהיות בריאמחלות ריאהסוכרתשבץתזונה
ShareTweetSend

Related Posts

כוסמת
אוכל

כוסמת היתרונות הבריאותיים, ערכים תזונתיים ומתכון

8 בפברואר 2024
קריספר
בריאות

טכנולוגיית קריספר (CRISPR) המהפכנית העתיד של טיפולים בריאותיים

2 בפברואר 2024
כבד שומני
בריאות

כבד שומני תרופת סבתא: להיפטר מכבד שומני ולשפר את הבריאות באופן טבעי

23 בינואר 2024

כתיבת תגובה לבטל

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *

פוסטים אחרונים

  • לקחים מכישלון חמור באבטחת אישים – ניסיון ההתנקשות בטראמפ
  • אמריקה גוט טאלנט – רוני הישראלית והכלב קצב (Rhythm) משגעים את העולם
  • אפרים שמיר – נכון את יפה – סודות השיר
  • שיר האירווזיון נחשף: הוריקן בביצוע של עדן גולן
  • KAPAP – קרב מגע / ג'יו ג'יטסו ישראלי
  • אני האגדה 2 – I AM legend 2
  • מתכון ראמן אמיתי
  • כוסמת היתרונות הבריאותיים, ערכים תזונתיים ומתכון
  • טכנולוגיית קריספר (CRISPR) המהפכנית העתיד של טיפולים בריאותיים
  • רגע לפני הסוף: המוזיקאים שכתבו להיטים רגע לפני מותם

הערה:

אנחנו ב"רעשי רקע" מביאים לכם תכנים ומידע מקצועי שליקטנו, למדנו וראינו ברשת. המידע נאסף בחלקו ע"י מומחים בתחומם, כתבים מלומדים ובעלי ניסיון עשיר בכתיבה. אולם המטרה להעשיר את הידע ולבדר בלבד!!

אין לראות במידע זה יעוץ או מידע מקצועי – תמיד עליכם לפנות לאיש מקצוע או לרופא על מנת לקבל ייעוץ מקצועי אישי ופרטני. האתר לא אחראי בשום צורה על השימוש בתכנים.

גילוי נאות: חלק מהתכנים נועדו לקידום מוצרים ושירותים וייתכן והאתר מקבל עליהם עמלות שונות. אולם, נבהיר, שתמיד עומדת מולנו טובתו של הקורא ולכן תמיד נמליץ על שירותים ומוצרים שלדעתינו עומדים בסטנרט איכותי וקידומם יכול להוות תרומה לקוראים.

נוספו לאחרונה

לקחים מכישלון חמור באבטחת אישים – ניסיון ההתנקשות בטראמפ

לקחים מכישלון חמור באבטחת אישים – ניסיון ההתנקשות בטראמפ

27 ביולי 2024
אמריקה גוט טאלנט – רוני הישראלית והכלב קצב (Rhythm) משגעים את העולם

אמריקה גוט טאלנט – רוני הישראלית והכלב קצב (Rhythm) משגעים את העולם

14 ביוני 2024
  • צרו קשר
  • פרסום באתר
  • פרטיות
  • תנאי שימוש

<© 2019 רעשי רקע כל הזכויות שמורות

No Result
View All Result
  • ראשי
  • חופשה בחו"ל
  • מתכונים
  • בריאות
    • יחסים וזוגיות
    • רוחניות
    • העצמה
    • סרטוני מוטיבציה
    • הורות
  • פוליטיקה
    • תרבות וחברה
  • טכנולוגיה
    • קורסים אונליין
    • רכב
    • משחקים
  • נדל"ן
  • תופעות רשת
    • סלבס
    • סרטי בעלי חיים
    • אופנה וטרנדים

<© 2019 רעשי רקע כל הזכויות שמורות