אהבה אמיתית היא לא רק היכולת למצוא בן זוג ולהתחתן איתו, אלא לתחזק מערכת יחסים טובה. היא לא רק זיקוקים ואורות בהתחלה, אלא עוצמה שנשארת לכל החיים. מערכת יחסים מאושרת ובריאה היא ללא ספק בין מקורות האושר הגדולים ביותר, אך כדי להגיע אליה נדרשת עבודה רבה.
לאחר שנים בהם אתם חיים יחד, "וטובעים" מעט בשגרת היומיום, הגיע הזמן לומר לבן או בת הזוג שלכם כמה אתם אוהבים ומעריכים אותם בדרך הנכונה. לפניכם 10 טיפים פשוטים ואיכותיים לחיזוק ושימון המערכת הזוגית. הטיפים מתאימים בין אם אתם בשנה הראשונה לזוגיות שלכם ובין אם אתם בזוגיות כבר שנים רבות.
זכרו את מי שהייתם פעם
כולנו עוברים דברים רבים בחיים, מהפכים ושינויים, ואז לפתע מגיעה תקופה רגועה ושלווה. לאחר שהתחתנו והבאנו מספר ילדים מצאנו את עצמנו עמוק בעולם הקריירה ו… שקט. שלו ורגוע.
זהירות! השלווה והרגיעה הזו עשויה להטעות, משום שכעת אנחנו שחוקים ולא שמים לב זה לזו וזו לזה.
לוח הזמנים החדש שלנו הוא מאוד תובעני ומונע מאיתנו להתייחס אחד לשני- הילדים, הסידורים, ההורים, העבודה, הנסיעות ועוד ועוד…
בתקופות כאלו, יש לזכור את מי שהיינו פעם. פעם היינו צעירים וחופשיים. פעם כל שהיה צריך לעשות כדי להנות יחד הוא לצחוק ולשמוח. במקום להתאבל על הזמן שאבד, ניתן למצוא שוב את הזמן לשבת ולהנות יחד ופשוט לדבר ולצחוק. ברגע שאתם מתמכרים "לשגרה" הכביכול נעימה הזו, אתם עלולים לאבד לא רק את עצמכם אלא גם את בן הזוג שלכם.
צאו מהבית לפחות פעם בשבועיים
אחד החלקים החשובים של "רענון" חיי הנישואין שלכם מצוי ביציאות שלכם מהבית, זה עם זו או עם חברים.
הדבר מביא לשולחן שיחות חדשות ונושאים מעניינים משותפים שלא היו שם קודם ומגוון את השגרה. היציאה עצמה תסייע לכם לחוש פחות שחוקים ועירניים הרבה יותר. השתדלו לצאת יחד לפחות אחת לשבועיים, כך תמשיכו לחוש צעירים
ורעננים במערכת הזוגית שלכם ולא תאפשרו לה להשחק עם הזמן.
שמרו על האש האינטימית דולקת
החיים שלכם כזוג מורכבים ממספר רבדים, כשאחד הרבדים החשובים ביותר הוא היחסים האינטימיים. קיום יחסים הוא עניין מהותי, בפרט בחיי הנישואין. כאשר שני בני זוג מצויים בשגרה יחד שנים על גבי שנים, הם מתרגלים זה לזה במובן מסוים, ויחסי מין מוסיפים לכל מערכת יחסים חיבור עליון לעומת חיבורים אחרים.
מערכת היחסים האינטימית היא מקרבת, וגורמת לכם למלא צורך בסיסי וחשוב הן אצלכם והן אצל האהובים שלכם. במקום להתרגל "לביצועים הליליים" של בן הזוג שלכם, נסו להתרגש מחדש. ככל שתלבו את אש האהבה גם ביחסים האינטימיים שלכם, כך תמשיכו להתרגש זה מזו בחיים האמיתיים.
הקפידו על שיחות קטנות במהלך היום
כאשר אנו נשואים שנים רבות, לעיתים מגיע שלב בו אנו לוקחים את בני הזוג שלנו כמובנים מאליהם במספר תחומים. אחד התחומים הבולטים בהם אנו רגילים להשחק הוא נושא השיחה.
האנשים שאנו אוהבים הם לא רק הבחירה הטובה ביותר שעשינו, אלא גם השותפים הבלעדיים בחיים שלנו.
במקום להסתגר כל אחד עם מחשבותיו ולבטיו, שמחו על כך שתמיד יש לכם את מה לשתף ועם מי להתלבט. השתדלו לשוחח עם בני הזוג שלכם, להתייעץ עמם ולוודא כי הצעדים שלכם נכונים גם מצידם, כך שלא תחוו הפתעות מיותרות.
מצאו שמרטף קבוע
אם אתם באמת רוצים לבלות יחד, ולא להשחק בשגרת העבודה- בית- ילדים, עליכם למצוא דרך להשיג שמרטף קבוע עליו אתם סומכים.
וכן, אתם צודקים. לא תמיד יש כוח לצאת יחד. לפעמים כל מה שמתחשק לעשות הוא פשוט להתכרבל על הספה הנוחה בבית. עם זאת, כדי שתוכלו לבלות זמן שהוא נטו שלכם, יש למצוא שמרטף קבוע, עליו תוכלו לסמוך ולהשאיר את ילדיכם עמו לעיתים קרובות.
ככל שתצאו ותבלו יותר יחד, כך תחוו את הקשר שלכם מרענן ומחודש יותר.
מצאו דרך מקורית להפתיע
כבר הזכרנו קודם עד כמה שוחקת השגרה, ועד כמה קל להתמכר למירוץ היומיומי של עבודה-בית-ילדים ולשכוח את בן הזוג. לעומת זאת, אם מדי פעם תחזרו הבית עם זר פרחים/שוקולד/כרטיסים להופעה או כל הפתעה מרגשת אחרת, כך תתפסו כטובים יותר בעיני בן הזוג שלכם. האהובים שלכם תמיד ישמחו לגלות כי אתם זוכרים אותם בכל מצב.
כך יווצר מעגל קסמים חיובי עבור הזוגיות שלכם- לאחר שתפתיעו את האהובים שלכם, לא רק שהם יאהבו אתכם כפליים, הם גם ירצו להשיב לכם באותה מטבע, מה שיעשה רק טוב לזוגיות שלכם.
הכנסו לנעליו של בן הזוג
לעיתים קרובות אנו כה מרוכזים בעצמנו וביומנו העמוס, עד שאנחנו פשוט שוכחים להתבונן לצדדים ולזכור שגם האהובים שלנו עברו יום עבודה מתיש.
כדי לתחזק את הזוגיות שלכם, זכרו שאינכם לבד בעולם וגם הצד השני עובר אתגרים והתמודדויות במהלך היום. אם היה לבן הזוג שלכם יום קשה במיוחד בעבודה, לא תהיה לכם דרך לדעת זאת אלא אם כן תקשיבו לו בשתי אוזניים. גם במצבים מאתגרים יותר, כאשר אתם מנהלים דיון רציני או מנסים להגיע להחלטה מושכלת שתתאים לשני הצדדים נסו להכנס לנעליו של בן הזוג ולבחון את הדברים מהפרספקטיבה שלו.
גם אם אתם בטוחים שאתם צודקים, מומלץ תמיד תמיד להאזין ולהרהר בדברי הצד השני לפני שאתם "מתחפרים" בעמדה שלכם.
מצאו תחביבים משותפים
אם לפתע מתפנה לכם זמן יקר, בו תוכלו לבלות יחד, נסו לנצל אותו לחוויות משותפות ופרודוקטיביות. הדרך הטובה ביותר ליצור יציאה ממנה שניכם תהיו מרוצים, היא למצוא תחביב משותף.
לא מדובר בתחביב שרק אחד מכם נהנה ממנו, ואילו השני נגרר אחריו, אלא תחביב מסוים שאתם עשויים להנות ממנו מדי שבוע. תוכלו לצאת אליו באופן קבוע, לתרגל יחד, לעודד זו את זה ולהתלהב כאשר אחד מכם מצליח.
המעורבות וההדיות הזו תוסיף לזמן האיכות שלכם ותקרב אתכם זה לזו וההפך.
שאלו לשלום האהובים שלכם
בעודכם מצויים בשגרה של ילדים-בית-עבודה, קל לשכוח כי בן הזוג שלנו הוא יותר משותף ללוח זמנים צפוף. הוא האהבה האמיתית שלנו.
כאשר יצא לכם להפגש, בצעו פעולה קטנה ואכפתית- שאלו לשלום האהובים שלכם. כאשר תציגו בפני אהוביכם אכפתיות שכזו יום יום, תגרמו להם לחוש נאהבים. אין אדם שלא אוהב ששואלים לשלומו, וככל שתעשו זאת יותר בלב שלם, כך תתפתח אהבה ואהדה בחזרה.